شروط الفلقة المثالية هي ما يلي:
1- ان تكون القدمين عاريتين من الجوارب
2- ان تكون القدمين معلقتان بمسافة مائلة للأمام والأعلى
3- يجب ان تبلل رجلين الشخص يلي بدو ينمد بالماء جيداً ( فهذا يعطي الم اكثر )
4- يجب ان يكون الضرب بشكل يصل لكلتا القدمين وان تكون الرجلين ممدودات بجانب بعضهما
5- يجب ان تترك فرصة للشخص الذي ينمد ان يفرك رجليه ببعض كل فترة
6- يمكن تمرير العصاية او الخيزرانة على القدمين كل فترة فهذا يعطي شعور رائع



وأترككم مع صور لوضعيات الفلقة :