+- منتدى عبط وتاديب البنات (https://abitelbnat.com)
+-- قسم : منتدى التاديب والعبط (https://abitelbnat.com/forum-3.html)
+--- قسم : منتدى التاديب والعبط العام (https://abitelbnat.com/forum-7.html)
+--- الموضوع : إستشارة ؟ (/thread-1112.html)
إستشارة ؟ - Rama7 - 03-26-2021
انا عندي مشكله انه بنام بدون ما احس على نفسي مره ةحده لو شو ما بكون اعمل
حد عنده حل؟
RE: إستشارة ؟ - الطبيب - 03-26-2021
اهلا بيكي
اعتقد انتي محتاجة ترتبي وقتك مثلا تعملي لنفسك برنامج تقسمي يومك على مراحل نوم عمل راحة النوم مثلا تعملي له مرحلة من 8 الى 10 ساعات فى المرحلة الاولي حتى جسمك يشعر انو شبع نوم وباقي الساعات تقسميها بين العمل والراحة بالاضافة انك وقت ما تحبي تشغلي وقتك فى موضوع او عمل معين بامكانك تقدري الوقت لهالشغلة مثلا نقول عندك عمل بياخد حوالى 3 ساعات تقغدي تعملي ماسة قهوة وتركزي تفكيرك فى العمل الى بتقومي بانجازه وان شاء الله الامور تمشي معك على شكل جيد ان لم يكن عندك اى مشاكل صحية تجبرك على هذه الحالة
RE: إستشارة ؟ - Rama7 - 03-27-2021
شكرااا
رح احاول اعمل زي ما قلتلي
RE: إستشارة ؟ - المستر - 03-27-2021
متسهريش كتير
RE: إستشارة ؟ - مستر مازن - 03-31-2021
اشربي قهوه
RE: إستشارة ؟ - ahmedosama - 06-09-2021
(03-26-2021, 06:26 PM)Rama7 كتب : انا عندي مشكله انه بنام بدون ما احس على نفسي مره ةحده لو شو ما بكون اعملمشكلة كبية فعلا
حد عنده حل؟