+- منتدى عبط وتاديب البنات (https://abitelbnat.com)
+-- قسم : منتدى التاديب والعبط (https://abitelbnat.com/forum-3.html)
+--- قسم : منتدى التاديب والعبط العام (https://abitelbnat.com/forum-7.html)
+--- الموضوع : دايت (/thread-685.html)
RE: دايت - دكتوره مرام - 01-09-2021
فيه مواقع كثيره تتكلم عن دايت و فيديوهات
RE: دايت - مستر جزر - 01-14-2021
(01-14-2021, 11:37 AM)kapab46707 كتب : الدايت ده حاجة وحشه قوي بتفشل الاحسن لو يكون فيه نظام صحي ومواعيد لكل حاجة وحد يبقي متابع الكلام ده
ماهو دا الدايت بس وفقا لنظام الشخص بيمشي عليه وحد بتابعه
زي كانك عند دكتور كده بتاع تخسيس
RE: دايت - مستر جزر - 01-14-2021
ايوه ما انا بقول هو نظام بشكل عام مع متابعه جيده مش للأكل بس لكل حاجه
وطبعا مع عقاب لو مفيش التزام
RE: دايت - مستر جزر - 01-14-2021
ماهو الكلام دا علشان مش بتتعاقبي إنما لو في عقاب لعدم الالتزام ويتنفذ غصب عنك هتمشي ودا الأساس علشان يكون في نتيجه
RE: دايت - Mshana - 02-07-2021
(01-14-2021, 12:05 PM)مستر جزر كتب : ماهو الكلام دا علشان مش بتتعاقبي إنما لو في عقاب لعدم الالتزام ويتنفذ غصب عنك هتمشي ودا الأساس علشان يكون في نتيجه
ممكن حد يساعدني في الدايت والالتزام
RE: دايت - الشقية - 02-11-2021
(12-26-2020, 01:09 AM)جينا كتب : المفروض الدايت يتحط هنا والوزن الحالي والوزن المثاليانا عايزة حد يعمل معايا كدا انا وزني 130 وطولي 160
مثلا لو حتنزلي 20 كيلوكل يوم تتضربي 20 مرة بالكرباج على طيزك
لازم تمشي عالرياضة والدايت وتوزني كل اسبوع
لو خسيتي تاخدي وجبة فري
لو ماخستيش تاخدي عقاب علني انك تعترفي اكلتي ايه وتاخدي حقنة شرجية بعصير لمون وتضربي 50 مرة على طيزك وتاخدي حقنة فيتامين وتنامي ببلاج محشور في طيزك وتتحرمي من الاكل لمدة 16 ساعة تشربي مية بس
RE: دايت - مستر جزر - 02-11-2021
(02-11-2021, 03:26 PM)الشقية كتب :(12-26-2020, 01:09 AM)جينا كتب : المفروض الدايت يتحط هنا والوزن الحالي والوزن المثاليانا عايزة حد يعمل معايا كدا انا وزني 130 وطولي 160
مثلا لو حتنزلي 20 كيلوكل يوم تتضربي 20 مرة بالكرباج على طيزك
لازم تمشي عالرياضة والدايت وتوزني كل اسبوع
لو خسيتي تاخدي وجبة فري
لو ماخستيش تاخدي عقاب علني انك تعترفي اكلتي ايه وتاخدي حقنة شرجية بعصير لمون وتضربي 50 مرة على طيزك وتاخدي حقنة فيتامين وتنامي ببلاج محشور في طيزك وتتحرمي من الاكل لمدة 16 ساعة تشربي مية بس
انتي كده عايزه تتجلدي
RE: دايت - الشقية - 02-11-2021
(02-11-2021, 04:37 PM)مستر جزر كتب :انا كنت عايزة نظام يومي وامشي عليه ولو غلط في حاجة اتعاقب وانا عمري ماعملت رياضة لاني بكسل جدا(02-11-2021, 03:26 PM)الشقية كتب :(12-26-2020, 01:09 AM)جينا كتب : المفروض الدايت يتحط هنا والوزن الحالي والوزن المثاليانا عايزة حد يعمل معايا كدا انا وزني 130 وطولي 160
مثلا لو حتنزلي 20 كيلوكل يوم تتضربي 20 مرة بالكرباج على طيزك
لازم تمشي عالرياضة والدايت وتوزني كل اسبوع
لو خسيتي تاخدي وجبة فري
لو ماخستيش تاخدي عقاب علني انك تعترفي اكلتي ايه وتاخدي حقنة شرجية بعصير لمون وتضربي 50 مرة على طيزك وتاخدي حقنة فيتامين وتنامي ببلاج محشور في طيزك وتتحرمي من الاكل لمدة 16 ساعة تشربي مية بس
انتي كده عايزه تتجلدي