(06-24-2025, 06:51 AM)Essam كتب :

(06-24-2025, 03:08 AM)فوديكا كتب : عايزة ماستر يتابعني ف التمرين و الدايت بالميلي و لما اللغبط يلبني هههه

طيب قوليلي كدا طول و وزنك و سنك و الوزن اللي عاوزه توصليلو

(06-24-2025, 06:58 AM)فوديكا كتب :

(06-24-2025, 06:51 AM)Essam كتب :

(06-24-2025, 03:08 AM)فوديكا كتب : عايزة ماستر يتابعني ف التمرين و الدايت بالميلي و لما اللغبط يلبني هههه

طيب قوليلي كدا طول و وزنك و سنك و الوزن اللي عاوزه توصليلو

١٦٤سم
٩٥ ك
عايزة اوصل ل ٧٠ ك

(06-24-2025, 07:01 AM)Essam كتب :

(06-24-2025, 06:58 AM)فوديكا كتب :

(06-24-2025, 06:51 AM)Essam كتب :

(06-24-2025, 03:08 AM)فوديكا كتب : عايزة ماستر يتابعني ف التمرين و الدايت بالميلي و لما اللغبط يلبني هههه

انا عامله نظام عجز سعرات
طيب قوليلي كدا طول و وزنك و سنك و الوزن اللي عاوزه توصليلو

١٦٤سم
٩٥ ك
عايزة اوصل ل ٧٠ ك

طيب يا فوديكا الدايت و التمرين هيتنفذو و اي تقصير العقاب هيكون حقيقي فعلا ٢٥ كيلو تنزليهم مش حاجه سهله

(06-24-2025, 07:03 AM)فوديكا كتب :

(06-24-2025, 07:01 AM)Essam كتب :

(06-24-2025, 06:58 AM)فوديكا كتب :

(06-24-2025, 06:51 AM)Essam كتب :

(06-24-2025, 03:08 AM)فوديكا كتب : عايزة ماستر يتابعني ف التمرين و الدايت بالميلي و لما اللغبط يلبني هههه

انا عامله نظام عجز سعرات
طيب قوليلي كدا طول و وزنك و سنك و الوزن اللي عاوزه توصليلو

١٦٤سم
٩٥ ك
عايزة اوصل ل ٧٠ ك

طيب يا فوديكا الدايت و التمرين هيتنفذو و اي تقصير العقاب هيكون حقيقي فعلا ٢٥ كيلو تنزليهم مش حاجه سهله

(06-24-2025, 07:03 AM)فوديكا كتب :

(06-24-2025, 07:01 AM)Essam كتب :

(06-24-2025, 06:58 AM)فوديكا كتب :

(06-24-2025, 06:51 AM)Essam كتب :

(06-24-2025, 03:08 AM)فوديكا كتب : عايزة ماستر يتابعني ف التمرين و الدايت بالميلي و لما اللغبط يلبني هههه

انا عامله نظام عجز سعرات
طيب قوليلي كدا طول و وزنك و سنك و الوزن اللي عاوزه توصليلو

١٦٤سم
٩٥ ك
عايزة اوصل ل ٧٠ ك

طيب يا فوديكا الدايت و التمرين هيتنفذو و اي تقصير العقاب هيكون حقيقي فعلا ٢٥ كيلو تنزليهم مش حاجه سهله

(06-24-2025, 07:04 AM)Essam كتب :

(06-24-2025, 07:03 AM)فوديكا كتب :

(06-24-2025, 07:01 AM)Essam كتب :

(06-24-2025, 06:58 AM)فوديكا كتب :

(06-24-2025, 06:51 AM)Essam كتب : انا عامله نظام عجز سعرات
طيب قوليلي كدا طول و وزنك و سنك و الوزن اللي عاوزه توصليلو

١٦٤سم
٩٥ ك
عايزة اوصل ل ٧٠ ك

طيب يا فوديكا الدايت و التمرين هيتنفذو و اي تقصير العقاب هيكون حقيقي فعلا ٢٥ كيلو تنزليهم مش حاجه سهله

الرد فاضي ليه ؟

(06-24-2025, 07:04 AM)Essam كتب :

(06-24-2025, 07:03 AM)فوديكا كتب :

(06-24-2025, 07:01 AM)Essam كتب :

(06-24-2025, 06:58 AM)فوديكا كتب :

(06-24-2025, 06:51 AM)Essam كتب : انا عامله نظام عجز سعرات
طيب قوليلي كدا طول و وزنك و سنك و الوزن اللي عاوزه توصليلو

١٦٤سم
٩٥ ك
عايزة اوصل ل ٧٠ ك

طيب يا فوديكا الدايت و التمرين هيتنفذو و اي تقصير العقاب هيكون حقيقي فعلا ٢٥ كيلو تنزليهم مش حاجه سهله

لا متقلقيش انا هظبطلك الدنيا دي و هقولك تعملي ايه فعلا

(06-24-2025, 07:05 AM)فوديكا كتب :

(06-24-2025, 07:04 AM)Essam كتب :

(06-24-2025, 07:03 AM)فوديكا كتب :

(06-24-2025, 07:01 AM)Essam كتب :

(06-24-2025, 06:58 AM)فوديكا كتب : ١٦٤سم
٩٥ ك
عايزة اوصل ل ٧٠ ك

طيب يا فوديكا الدايت و التمرين هيتنفذو و اي تقصير العقاب هيكون حقيقي فعلا ٢٥ كيلو تنزليهم مش حاجه سهله

الرد فاضي ليه ؟

مش عارفه كنت كاتبه اني ماشيه ع نظام عجز سعرات

(06-24-2025, 07:06 AM)Essam كتب :

(06-24-2025, 07:05 AM)فوديكا كتب :

(06-24-2025, 07:04 AM)Essam كتب :

(06-24-2025, 07:03 AM)فوديكا كتب :

(06-24-2025, 07:01 AM)Essam كتب : طيب يا فوديكا الدايت و التمرين هيتنفذو و اي تقصير العقاب هيكون حقيقي فعلا ٢٥ كيلو تنزليهم مش حاجه سهله

الرد فاضي ليه ؟

مش عارفه كنت كاتبه اني ماشيه ع نظام عجز سعرات

يعني اوريدي فيه بلان ماشيه عليها ؟

(06-24-2025, 07:05 AM)فوديكا كتب :

(06-24-2025, 07:04 AM)Essam كتب :

(06-24-2025, 07:03 AM)فوديكا كتب :

(06-24-2025, 07:01 AM)Essam كتب :

(06-24-2025, 06:58 AM)فوديكا كتب : ١٦٤سم
٩٥ ك
عايزة اوصل ل ٧٠ ك

طيب يا فوديكا الدايت و التمرين هيتنفذو و اي تقصير العقاب هيكون حقيقي فعلا ٢٥ كيلو تنزليهم مش حاجه سهله

الرد فاضي ليه ؟

مش عارفه كنت كاتبه اني ماشيه ع نظام عجز سعرات

---

(06-24-2025, 07:04 AM)Essam كتب :

(06-24-2025, 07:03 AM)فوديكا كتب :

(06-24-2025, 07:01 AM)Essam كتب :

(06-24-2025, 06:58 AM)فوديكا كتب : ١٦٤سم
٩٥ ك
عايزة اوصل ل ٧٠ ك

طيب يا فوديكا الدايت و التمرين هيتنفذو و اي تقصير العقاب هيكون حقيقي فعلا ٢٥ كيلو تنزليهم مش حاجه سهله

لا متقلقيش انا هظبطلك الدنيا دي و هقولك تعملي ايه فعلا

ياريت ابق شاكره جدا هههه

(06-24-2025, 07:08 AM)Essam كتب :

(06-24-2025, 07:05 AM)فوديكا كتب :

(06-24-2025, 07:04 AM)Essam كتب :

(06-24-2025, 07:03 AM)فوديكا كتب :

(06-24-2025, 07:01 AM)Essam كتب : طيب يا فوديكا الدايت و التمرين هيتنفذو و اي تقصير العقاب هيكون حقيقي فعلا ٢٥ كيلو تنزليهم مش حاجه سهله

الرد فاضي ليه ؟

مش عارفه كنت كاتبه اني ماشيه ع نظام عجز سعرات

---

(06-24-2025, 07:04 AM)Essam كتب :

(06-24-2025, 07:03 AM)فوديكا كتب :

(06-24-2025, 07:01 AM)Essam كتب : طيب يا فوديكا الدايت و التمرين هيتنفذو و اي تقصير العقاب هيكون حقيقي فعلا ٢٥ كيلو تنزليهم مش حاجه سهله

لا متقلقيش انا هظبطلك الدنيا دي و هقولك تعملي ايه فعلا

ياريت ابق شاكره جدا هههه

انتي بتضحكي ! انا بتكلم بجد لو عاوزه تعملي كدا انا هقدر اساعدك جدا